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下面附上一則新聞讓大家了解時事


她曝雞蛋糕正妹絕美背影 網驚豔:可以應徵老闆嗎?
一名網友日前在路邊巧遇一位雞蛋糕小販老闆娘,留著棕長髮的她,露肩穿著相當性感,讓同為女生的原PO也直言「這雞蛋糕老闆娘很可以」,PO文一出就吸引網友按讚朝聖,「本周限時購買折扣突然想吃雞蛋糕」,「敲碗跪求正面!」


原PO在臉書社團「爆廢公社」發文,貼出一張女孩的背影照,只見棕色長髮過肩的年輕女子,皮膚白皙身穿一襲細肩墨綠色連身短褲裝,微露黑色蕾絲背心,讓PO認為,「這雞蛋糕老闆娘很可以」。

貼文一出,立刻湧入網友紛紛留言,「可以應徵當老闆嗎」、「敲碗跪求正面」、「突然想吃雞蛋糕」、「地點在哪」、「再不PO地址要生氣囉」、「很久沒吃雞蛋糕了」、「不管賣什麼都給我來一份。」原本網友們還覺得可能只有背影美,沒想到有網友立刻神出疑似雞蛋糕妹的照片和臉書,網友見照驚呼「是正妹,好漂亮」。


 在家運動 赤腳安全嗎?


近來「赤腳運動」逐漸流行,提倡者認為這更接近人自然的活動狀態;許多人由於在家不穿鞋,在家裡運動時也傾向赤足,不過專家表示,只有部分運動可以不穿鞋,否則隨之而至的恐怕不是健康,而是運動傷害。

支持赤腳運動的人表示,人類原本是不穿鞋的,足部在演化的過程中,自然發展出移動、穩定、平衡等功能;隨著科技及文明演變,才穿上了鞋子。

他們表示,就像戴上手套,會讓手的觸覺變得不靈敏,鞋子也讓腳掌變遲鈍,難以傳遞感覺給身體及大腦。

這會使腳掌的肌肉愈來愈少派上用場,肌力及各項神經等控制力也變差。

演化生物學者黎柏曼(Daniel Lieberman)說,穿上鞋子跑步時,人們自然就會變成腳跟先著地;但如果是赤腳,就會用前腳掌的脂肪墊著地。

腳跟先著地的情況下,會使衝擊力直接經小腿往上傳遞,由膝蓋及大腿吸收;無法吸收的部分,會繼續傳遞至髖部及脊椎。足科醫生協會(Institute of Chiropodists and Podiatrists)人員博蒙特(Fred Beaumont)說,這容易導致髕骨關節痛、脛骨骨膜炎、足底筋膜炎等症狀。

但赤腳運動也有風險,除了可能穿刺傷、碰撞、磨擦破皮外,當人們用前腳掌著地,小腿就變成施力的肌群,受力點轉移到足跟與踝關節韌帶,使小腿後肌腱及阿基里斯腱容易受傷。

另外,因為沒有鞋子包覆腳踝及避震,也容易造成踝關節扭傷。

赤腳運動的好處,目前尚未有明確的科學證據;不過許多醫生及專家表示,穿鞋不穿鞋,或許不是造成運動傷害的決定性因素,更重要的是運動的類型、內容與場地。

專家表示,如果要在家運動,首先須保持地板的整潔與乾爽,並注意地板是否為易滑材質。最好先行測量運動所需的範圍,以免抬腳或移動腳步時踢到家具。

以下這些運動,可以選擇光腳在家裡進行:

1.弓步蹲(lunge):

腳原本就是用來抓地與保持平衡的,所以像「弓步蹲」這種需要平衡與穩定性的動作,赤腳做會更加容易。用整個腳掌貼住地面,可以讓你的動作更穩。

2.跳舞:

許多舞者都會赤腳跳,但是否會對腳造成傷害,要視舞蹈的類型與內容設計而定。

許多研究指出,赤腳跳舞可以讓人感覺更自由自在,許多文化及民族會在草地、沙灘或土地上赤腳跳舞,以感受與土地的親近。

3.伏地挺身:

這也是一種需要平衡與穩定性的動作,光腳可以增加腳趾的抓地,讓足部肌肉與關節的伸展與移動更順暢。

光腳做伏地挺身,也可以動到全身更多肌群,增加伸展與柔軟度。

4.深蹲:

深蹲是否適合赤腳做,有兩派不同意見,有人認為赤腳可以把更多力量放到腳跟,做出更標準的深蹲動作。有些人則習慣穿鞋。不過重點都是把腳掌服貼地面,將身體重心放在腳掌中央。

一些健身專家認為赤腳可以強化足部肌肉,預防髖部與關節的傷害。

5.太極與瑜伽:

赤腳有助於放鬆,對太極與瑜伽這類活動而言,可說是相輔相成。

另一方面,這類運動重視關節、穴道與肌肉的連結,赤腳可以幫助足部伸展,穿鞋反而可能阻礙動作的流暢性。

而瑜伽重視身體的核心力量,赤腳有助於找到身體的核心。








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