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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中美貿易戰洩憤 川普馬桶刷淘寶熱賣
中美貿易戰持續延燒，大陸民間同仇敵愾，一款川普造型的馬桶刷在淘寶爆紅，不少民眾用它來刷馬桶宣洩情緒，賣家也刻意把價格壓低，甚至還附送一捲印有川普頭像的衛生紙，除此之外，大陸央視電影頻道也特地更改黃金時段節目表，改播抗美援朝的戰爭紀錄片，激勵士氣意味相當濃厚。
川普馬桶刷使用影片：「我可以告訴你我要說的是。」
美熱銷產品最近流行商品國總統川普話才說一半，怎麼聲音就像溺水一樣，原來他變成了馬桶刷。
招牌飛機頭，變成金黃色刷毛，模樣雖然很Q，但隨著中美貿易戰持續升溫，拿川普來刷馬桶，也成了大陸民眾宣洩情緒的管道之一。
在淘寶網輸入關鍵字就能輕易買到，有賣家還刻意壓低價格，只賣台幣20元左右，還有賣家附送一捲印有川普頭像的衛生紙，不只民間掀起川普商品熱，央視電影頻道也特地在黃金時段更改節目表。
大陸主播：「連續三晚在黃金時段改播抗美援朝影片，英雄兒女上甘嶺和奇襲。」
放棄娛樂節目，改播戰爭紀錄片，目的就是要喚起大陸民眾的民族意識，其中一部上甘嶺，講述的就是當年打贏美軍的一場關鍵戰役，激勵士氣意味相當濃厚。
面對中美關係持續惡化，大陸從上到下同仇敵愾，既然談判桌上插不了手，那靠創意商品、電影來發洩總可以吧。
壓力大不好睡？快練習睡前呼吸法助眠
（優活健康網編輯部／綜合整理）
睡前呼吸練習
呼吸是放鬆的關鍵元素，這套練習就是利用呼吸的過程來幫助入睡。它也會助你睡得更安穩。接下來是練習步驟，請仔細按照步驟演練。
．注意事項／
1. 以二比一呼吸法來進行，呼氣長度是吸氣的兩倍。
2. 使用舒服的計數方式，如六比三或八比四。你不是要清空或灌飽肺部。二比一的比例應該不會費力。
3. 專注在呼吸上。不管是吸氣或呼氣，呼吸過程中都不要停頓、中斷或抖動。吸氣和呼氣之間的暫停也要消除掉。
．練習／
1. 仰躺，進行八回合呼吸。
2. 往右側躺，進行十六回合呼吸。
3. 往左側躺，進行三十二回合呼吸。
但很少有人能完成這套練習。
鼻腔清洗法
對健康的鼻腔通道來說，每日以鹽水清洗鼻腔是極有助益的。這個簡單輕鬆的洗滌會消除鼻腔阻塞的問題，幫助保持鼻腔通道不產生過多的黏液。它也會讓呼吸練習更容易進行。
．練習／
1. 在早上清洗時，使用一杯約二百四十毫升的溫水，加入大約八分之一茶匙的鹽（鹽水的鹹度應該與淚水相同，太鹹會刺鼻，太淡會在鼻孔中造成不適）。
2. 將鹽水杯拿到鼻孔旁邊，頭往後傾。慢慢將水吸入鼻孔中，然後把頭放低讓水流出來。剛開始的幾次，你可能會嗆到，但很快就會學會如何將喉嚨關上。
3. 幾次練習後，你就會將頭往後、往側傾。將水從位在高處的鼻孔灌入，從較低的鼻孔流出。這會潔淨並喚醒鼻孔內的黏膜內襯。
4. 多練習幾次後，你就可以同時從兩個鼻孔灌水，讓水進入喉嚨再從嘴巴吐出。這樣就能清潔整個通道。
． 好處／
這套清洗法可潔淨並喚醒黏膜，消除堵塞，預防鼻竇感染。因此，它能消除鼻竇頭痛的疼痛。它也會幫助減少過敏症狀，預防感冒和其他黏膜的輕微感染。不要害怕做這個清洗。在有任何意見前，先進行一週再來決定它對你是否有幫助。
（本文摘自／瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由／橡實文化）
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