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下面附上一則新聞讓大家了解時事
梅雨鋒面強降雨 由北往中南部逐漸移動
一波梅雨鋒面今天將影響台灣天氣。中央氣象局今天上午舉行記者會，說明這一波鋒面會由北往南逐漸移動，各地都應防強降雨；入夜後，雨勢漸趨緩。
氣象局上午持續發布豪雨特報，台灣各地區及澎湖、金門將有局部大雨，基隆北海岸、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣及苗栗縣有局部大雨或豪雨，提醒民眾注意雷擊及強陣風，低窪地區防積水。因連日降雨，山區應防坍方及落石。
氣象局指出，清晨6時，鋒面前緣已接觸台灣北部陸地，鋒面附近的強對流已造成明顯降雨；至上午9時，新北市及台北市局部地區時雨量超過50毫米，最多是三芝71.5毫米，雙北地區3小時累積雨量已出現100毫米強降雨。
氣象局說，這波梅雨鋒面上午將逐往南移動，強降雨區域會逐漸擴展至中部地區，南部山區雨勢也逐漸增加；中午過後，南部需留意限時商品購買折扣瞬間大雨；入夜後，東北風增強及水氣減少，雨勢由北往南漸趨緩。不過，中部山區及南部地區雨勢會持續至明天清晨。（中央社）
活動肩胛骨激升代謝力，5步驟燃脂甩肩膀痠痛
【早安健康／呂薏萱報導】根據今年歐洲肥胖學術研究會所發表的肥胖與糖尿病研究調查顯示，如果肥胖率依照現在的速率成長的話，到了2045年，全球將會有高達22%的人面臨肥胖的問題，而肥胖所導致的心血管疾病以及高血壓人口也會隨之升高，可知肥胖問題不容忽視。想遠離肥胖威脅？日本體育協會公認的體育訓練師西村典子，教授了活動肩胛骨的運動方式，幫助增加代謝力，遠離肥胖！
肩胛骨是位於背部上方兩側、突起的三角形骨頭。由於肩胛骨只和鎖骨、肱骨相連，因此大部分都是倚靠肩胛骨周邊的肌肉支撐。如果平常姿勢不良，或是運動不足的話，很容易會讓背部以及肩部的肌肉僵硬，日子一久，肩胛骨就會變得不靈活，肩酸、腰痛等身體不適也會隨之到來。
肩胛骨運動為什麼可以提升代謝率？
那麼，為什麼活動肩胛骨可以幫助減重呢？這是因為在肩胛骨周圍以及背部有許多的褐色脂肪細胞。一聽到脂肪細胞，大多數的人都會聯想到肥胖，但是在脂肪細胞中，褐色脂肪細胞所負責的卻是消耗能量以及調節體溫的工作。
因此，當活動的肩胛骨的同時，也能帶動肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞、轉換體內過多的脂肪存量，幫助提高代謝率、避免肥胖上身！
如何做肩胛骨運動
- 首先先將手臂伸到前方，接著雙手緊握，緩緩地舉到頭部上方，注意手臂必須要舉超過耳朵的後方。
- 接著聳肩讓肌肉維持在緊張狀態3秒之後垂肩放鬆，此套動作必須做5次循環。
- 然後將手掌貼住後腦勺呈抱頭姿勢，將手肘靠攏維持三秒之後，再盡可能地擴胸分開三秒鐘，此套動作必須做10次循環。
- 在臉部前方雙手合十，手肘靠緊呈現L形，然後盡可能地抬高手肘、向後仰，維持3~5秒鐘，再休息一下，此動作必須做五個循環。
- 最後將雙手放在肩膀上，以手肘畫圓，順時鐘、逆時鐘各做10次。
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