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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快便宜團購好康報報吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
歧視獨身失業男 丁道歉：並非本意
【台灣醒報實習記者蔣濬浩台北報導】針對日前發表對單身者的爭議言論，國民黨台北市長參選人丁守中14日正式道歉！丁守中13日曾表示，無婚姻、獨居、失業、缺乏朋友的男性是社會不定時炸彈，此言論引發大眾批評為「標籤化特定族群」。丁守中14日道歉說明，原先是希望用科學化的資料理解社會現況，造成爭議，絕非本意。
因內湖日前發生男子當街擄童案，丁守中於13日婦幼安全記者會上指出，根據大數據分析發現，男性俱無婚姻、獨居、失業、缺乏親密友人等特質，會有虐童、隨機殺人傾向，是社會的不定時炸彈，應聯合社會福利及醫療系統掌握這些高危險族群，以預防犯罪。此一發言激起各界質疑，台北市議員參選人吳崢便表示，此言論是歧視特定族群。
面對外界質疑發表歧視言論，丁守中14日於婦幼政策記者會上澄清，他引用的是衛福部強化社會安全網計畫的資料，用意是希望用科學化的分析，來理解近期發生的社會事件，並提出強化婦幼安全的政策。「政治人物發言要更謹慎。」丁守中表示，此次發言造成社會的誤解，他感到非常抱歉。
對於社區安全網的願景，丁守中也強調，未來若當選台北市長，將善用警力及高科技於治安任務，整合學校、社區與商家，預防暴力犯罪；對於婦幼的安全，則會積極調查地下道及暗巷，並增加照明設備、加強巡邏。
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